Някои от най-богатите на желязо продукти

Желязото е от изключително значение за човешкото здраве, като неговата най-сериозна роля е да осигурява кислород за всички органи и клетки чрез произвеждането на червени кръвни телца. Други здравни ползи от желязото са свързани с намаляването на различните видове анемия, кашлица и т.н. Недостиг на желязо се отразява зле на здравето и може да доведе до желязодефицитна анемия. То се съдържа естествено в някои храни.

Натиснете върху снимката, за да видите в увеличен размер!