МЕТОДЪТ НА ЛЕДЕНИЯ ЧОВЕК - ВИМ ХОФ, КУН ДЕ ЙОНГ - ХЕРМЕС

МЕТОДЪТ НА ЛЕДЕНИЯ ЧОВЕК - ВИМ ХОФ, КУН ДЕ ЙОНГ - ХЕРМЕС

В нашето съвремие хората водят заседнал начин на живот и прекарват дълго време в затворени пространства с климатични инсталации. Критичните температури и натоварванията се понасят трудно и се избягват всячески. Един човек преобръща изцяло нашите представи за физическа издръжливост. Известният по цял свят като Ледения човек холандец Вим Хоф държи над 20 световни рекорда за екстремни постижения. Едни от най-големите са: най-дълъг престой в контейнер с лед, катерене на връх Еверест по шорти, маратон по шорти зад Северния полярен кръг и в пустинята без прием на течности. Изследванията показват, че Вим Хоф е уникален, тъй като умее да контролира имунната и вегетативната си нервна система. Как е възможно това? В книгата Вим Хоф разкрива простия, но ефективен метод, който включва три основни компонента: дихателни техники, студови тренировки и отдаденост. Много са свидетелствата за ползите от него - по-добър сън, повишен имунитет и тонус, намалени нива на стрес и редица други. Не е нужно да изкачите връх по шорти или да плувате под леда, но с редовното прилагане на метода можете да постигнете отлично физическо и психическо здраве, като възстановите връзката си с вътрешния си източник на неподозирана сила.
Вим Хоф доказва, че все още не познаваме напълно възможностите на човешкото тяло. Неговата стихия е студът, а основното му занимание е да търси комфорта там, където ние изпитваме дискомфорт. Това е така не защото е по-различен от нас, а защото е вложил време да се "пренастрои".
Много хора по цял свят са вдъхновени от него и прилагат метода му, за да подобрят своето здраве и да се справят със стреса.

Автор: Вим Хоф, Кун де Йонг.
Издателство: ИК Хермес.
Година на издаване: 2019.
Страници: 168.
Размери: 20 x 28.5 см.
Тегло: 0.2500 кг.
Корица: мека.
Език: български.
ISBN: 9789542618652.