ОСЪЗНАТИЯТ ПЪТ ПРЕЗ ДЕПРЕСИЯТА - ДЖОН КАБАТ-ЗИН, МАРК УИЛЯМС, ДЖОН ТИЙСДЕЙЛ, ЗИНДЕЛ СЕГАЛ - ИЗТОК - ЗАПАД

ОСЪЗНАТИЯТ ПЪТ ПРЕЗ ДЕПРЕСИЯТА - ДЖОН КАБАТ-ЗИН, МАРК УИЛЯМС, ДЖОН ТИЙСДЕЙЛ, ЗИНДЕЛ СЕГАЛ - ИЗТОК - ЗАПАД

Книгата представлява единствената по рода си поредица от медитативни практики, които можем да прилагаме в нашето ежедневие. Самата програма е известна като осъзната когнитивна терапия, която помага за отърсване от привичните модели на мислене, водещи до капаните на депресията. Съчетава най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказали се като клинично ефективни в стандартната медицина и психология. Въпросният ефективен синтез е иновативен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Допринася за радикална промяна на отношението към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна, се открива начинът за избавяне от низходящата спирала, преди достигане до състояние на депресия.

Изследванията показват, че представената програма може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, които вече са се сблъсквали с депресията.

Автори: Джон Кабат-Зин, Джон Тийсдейл, Марк Уилямс, Зиндел Сегал.
Дата на издаване: 18-11-2013 г.
Издателство: Изток-Запад.
Размери: 14.20 x 21.40 x 2.50 см.
Страници: 296.
Тегло: 0.367 кг.
Корица: мека.
Език: български.
ISBN: 9786191523290.