От колко сън се нуждаят хората в различни възрасти?

Сънят е сред най-важните фактори за добро здраве. Разстроен и недостатъчен сън повишава риска от редица здравословни проблеми, като например сърдечносъдови заболявания, диабет и затлъстяване. Това е така, защото без пълноценен сън организмът не може да се възстанови от ежедневния стрес.

Натиснете върху снимката, за да видите в увеличен размер!