Фурмите - безценна храна при анемия и други здравословни проблеми

В тях има изобилие от витамини, минерали и фибри, важни за здравето. Тези вкусни плодове съдържат масло, калций, сяра, желязо, калий, фосфор, манган, мед и магнезий, като всички са от ключово значение за здравето. Те също така съдържат витамини като тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, витамин А и витамин К.

Ползи за здравето от фурмите...

1. От полза за храносмилателната система. Фурмите са слабителна храна и често са консумирани от хора, страдащи от запек. Те имат високи нива на разтворими фибри, необходими за правилната дефекация, тъй като облекчават преминаването на храната през чревната система.

2. Поддържат здравето на костите. Консумацията на фурми подобрява състоянието на костите заради намиращите се в тях селен, манган, мед и магнезий, всички от които са важни за здравословното развитие и здравината на костите.

3. В помощ срещу анемия. Високото ниво на желязо във фурмите балансира присъщата липса на желязо при хора с анемия. Това води до увеличаване на енергията и силата и намалява умората и мудността.

4. Дават енергия. Фурмите са с високо съдържание на естествени захари като глюкоза, фруктоза и захароза. Поради тази причина те са идеална храна за бърз прилив на енергия. Ако се чувствате сънливи, хапнете няколко фурми.

5. Подпомагат здравето на нервната система. Калият, съдържащ се в плодовете, е сред основните съставки за насърчаването на здрава нервна система, а също така подобрява скоростта на мозъчната дейност.

6. За здраво сърце. Споменатият вече калий има благоприятен ефект върху сърцето. Проучвания сочат, че той може да сведе до минимум опасността от сърдечни заболявания, както и инсулт. Лошият холестерол също може да бъде намален с редовна консумация на фурми, а той е основен фактор за инфаркт и други проблеми.

7. Срещу полова немощ. Изследвания са показали, че фурмите са полезни за подобряване на сексуалната издръжливост. Изследване от 2006 г. изучава ефектите от финикови палми и тяхното масло върху сексуалната функция и установява, че високите нива на естрадиол и флавоноидни съставки на фурмите повишават броя на сперматозоидите и подвижността им. Освен това плодовете са естествен афродизиак.

8. Намаляват риска от рак на стомаха. Изследвания сочат, че фурмите могат да намалят опасността от рак на стомаха. Дори при вече развило се заболяване те могат да помогнат, укрепвайки организма, при това без никакви неблагоприятни странични ефекти върху човешкото тяло.