Как прочистването на дебелото черво влияе върху здравето?

То е важна част от храносмилателната ни система и върши сериозна работа, що се отнася до усвояването на хранителните вещества и изхвърляне на отпадъците от организма.  Ако дебелото черво не функционира добре, токсините в него могат да доведат до умора, запек, главоболие и дори до сериозни болести като рак. За да работи гладко и правилно, е важно правилното естествено прочистване. Вижте кои храни и напитки се справят с това:

1. Морска сол. Добавете една супена лъжица морска сол в чаша вода и сварете този разтвор. Пийте на гладно сутрин, а след няколко минути легнете и масажирайте стомаха и дебелото черво. Това ще помогне за движението на червата и ще детоксикира организма. Правете го 5 пъти в месеца. Не правете това, ако имате високо кръвно или сърдечно заболяване.

2. Вода. Един от най-добрите начини за детоксикация на тялото е обилно пиене на вода. Пийте 10 до 12 чаши вода на ден за премахване на токсините и стимулиране на храносмилателната функция.

3. Лимонов сок. Той влияе чудесно на храносмилателната система и съдържа големи количества антиоксиданти. Смесете чаша вода с лимонов сок и мед с вода и пийте сутрин преди закуска.

4. Ябълков сок. Пресният ябълков сок сутрин на гладно регулира движението на червата. Не купувайте такъв от магазина, а най-добре сами си го пригответе у дома.

5. Суров зеленчуков сок. Приготвяйте си смути от краставица, морков, броколи, тиквички, целина. Избягвайте твърди храни 2-3 дни и пийте основно пресни сокове, супи и смутита. Това ще помогне за отстраняване на токсините в организма.

6. Богати на фибри храни. Те елиминират токсините в дебелото черво, а също така работят за подобряване на движението на червата и помагат при чревни проблеми. Яжте богати на фибри храни като зеленчуци, ядки, пълнозърнести, бобови и плодове Избягвайте преработени и мазни храни.

7. Ленено семе. Лененото семе съдържа антиоксиданти, омега 3 и фибри, подобряващи храносмилането и функцията на дебелото черво. Лененото семе премахва и слузта и токсините в дебелото черво, затова го добавяйте към кисело мляко, супи и други храни.

8. Кисело мляко. Киселото мляко е богато на добри бактерии, които поддържат стомаха и дебелото черво здрави. То помага за гладки движения на червата и ги предпазва от възпаление. Яжте 2 чаши кисело мляко на ден за здрава храносмилателна система.

9. Джинджифил. Той подпомага храносмилането и премахва токсините в организма, затова е много полезен за вас. Той може да се приема суров или на прах под формата на чай.

10. Алое вера. То подобрява здравето на дебелото черво чрез лечение на запек, стомашна болка, инфекции и главоболие. То действа като слабително и пречиства дебелото черво. Снабдете се с гел от алое вера и ще се радвате на чисто дебело черво и по-добро здраве.