6 храни, които могат да влошат псориазиса

Псориазисът изглежда като козметичен проблем, но всъщност е автоимунно заболяване, при което кожните клетки растат по-бързо, отколкото трябва, а тялото не смогва да изхвърли старите.

Надигнатите зачервени и възпалени петна по кожата са неприятни за всеки, страдащ от болестта, но противно на това, което много хора мислят, тя не е заразна. Въпреки че псориазисът е доста разпространен, има много неизвестни за него. Лекарите обикновено се лекуват с комбинация от орални и локални медикаменти, но това не винаги е достатъчно. Ако все още имате чести обостряния на състоянието, се замислете да направите някои промени в начина на живот. Стресът и излагането на студ са добре познати виновници, но какво да кажем за храната?

Досега няма твърди научни доказателства, че това, което ядете, влошава симптомите на псориазис, но много от пациентите съобщават, че избяване на определени храни подобрява състоянието на заболяването.

1. Бира. Според изследване върху 20 000 жени тези, които пият бира, имат по-висок процент развитие на псориазис, отколкото неконсумиращите. Специалисти предполагат, че това се отнася и за други видове алкохол. Повече от една чаша дневно разтваря кръвоносните съдове, позволявайки на повече възпалителни вещества да преминат в кожата.

2. Газирани напитки. Според учени съществува връзка между наддаването на тегло и псориазиса. И сладките газирани напитки с високо съдържание на захар категорично се свързват с повишените килограми. Експертите посочват, че някои молекули, секретирани от мастните клетки, правят състоянието по-лошо, така че контролът над теглото е наистина важен в управлението на псориазис.

3. Червено месо. Възпалението в организма засилва симптомите на псориазис, затова помислете да ограничите всичко, което е с високо съдържание на наситени мазнини, като например червено месо, масло и сирене. В същото време увеличете вашия прием на мазна риба, орехи и ленено семе - всички те са с високо съдържание на противовъзпалителни омега-3 мастни киселини.

4. Бял хляб. Според някои хора псориазисът се влияе зле от глутена - протеин, присъстващ в пшеничните продукти, включително хляб. Макар това да не е доказано категорично, някои хора свидетелстват, че елиминирането на бял хляб и продукти от него подобрява състоянието им. Съкращаване на рафинираните въглехидрати също може да ви помогне да постигнете или поддържате здравословно тегло.

5. Замразени продукти. Храни като замразена пица, банички и други закуски са силно преработени и могат да увеличат възпалението в тялото. Освен това в тях има много рафинирана захар и брашно, а това може допълнително да влоши псориазиса.

6. Сладолед. Хора с псориазис споделят, че ограничаването на сладолед и други сладки лакомства облекчава псориазиса, затова стойте далеч от тях.