7 начина да се справите с алергиите

Пролетта идва. Слънце, леки дрехи, цъфнали дръвчета... и повече алергии. Сезонните алергии може да са истинско мъчение за носа и очите. Ако сте от "жертвите", добре е да вземете мерки.

Ще ви представим няколко решения, предложени от  д-р Стивън Тилс, президент на Американския колеж за алергии, астма и имунология. Възможностите са много, традиционни и нетрадиционни. А за вас остава да направите избор.

Медикаменти

Започваме с познатото. Лекарствата срещу алергия са разнообразни колкото и алергиите. Има таблетки, капки, спрейове и кремове. Отделете време за избор и се съветвайте с лекар.

Акупункура

Много от пациентите на Тилс са намерили акупунктурата ефективна при облекчаването на алергии. Има и научно доказателство за това. Проучване от 2013 година показва, че пациентите, подложени на акупунктура  са показали по-малко алергични симптоми и са се нуждаели от по-малко лекарства.

Включете климатика на колата

Трудно е да се избегне поленът, докато сте навън, но има начини да го ограничите, когато сте на закрито. Решението за колата е просто - дръжте прозорците си вдигнати и включете климатика.

"Климатикът на колата - за разлика от обикновения - е ефективен филтър", казва доктор Тилс - "Дори да не е много горещо навън, може да го включите и да се възползвате от защитата му."

Дръжте прозорците затворени

Опитайте подобна стратегия и у дома. Дръжте прозорците затворени, когато температурата позволява. "През нощта това е особено важно, тъй като в сутрешните часове нивата на полен са по-високи", казва Тилс.

Поленът не влиза в домовете ни само през прозорците. Внасяме го с обувките, дрехите и косата. Събуването веднага след прибиране и къпането преди лягане ще намалят времето, през което дишате алергени.

Сложете студена кърпа

Самият д-р Тилс прилага много прост метод, когато симптомите му на алергия се влошат. "Понякога нищо не помага повече от студена влажна кърпа, сложена на лицето и около очите", казва той. Хладната температура ще донесе облекчение, а избърсването на лицето ще премахне следите от алергени.

Чайник за промивка на носа

Промиването на носните канали може да премахне малките частици, които причиняват алергии. Тази промивка се прави със специален чайник, наричан Neti Pot, и солена вода. В Аюрведа наричат метода Джала нети.

Пробиотици

Някои експерти вярват, че пробиотиците помагат да се регулира имунният отговор на тялото към алергени. "Не бързаме да правним крайни заключения, но мисля, че е разумно и безопасно пациентите да опитат пробиотик" - казва д-р Стивън Тилс.

 

Източник: health.com