Имате 5 свободни минути? Ето 4 неща, които може да направите.

 

Времето е безценно и каквото и да направите, няма да върнете изгубените часове, дни, години. Но може да организирате тези, които предстоят, за да се възползвате от всеки миг.

Замисляли ли сте се колко голяма част от деня ни минава в малки чакания по опашки и спирки, в кратки пътувания и задръствания? Можете да използвате това време по най-добрия за себе си начин. Тук ви представяме четири идеи, оттам нататък нека въображението ви се погрижи.

1. Обадете се на познат или приятел

Кога за последно се чухте с онази добра приятелка от гимназията, с леля си, с братовчедите? Не е необходима определена причина, просто се обадете. Няма по-добър повод от "искам да те чуя". Възползвайте се от досадните минути на някоя опашка и ги превърнете в приятен разговор за свой близък човек.

2. Снимайте

Автобусът закъснява? Или вече сте в него, но скучаете по време на път? Огледайте се около себе си, вижте града, хората, хилядите истории, които се изнизват покрай вас. Снимайте. Не е необходимо да сте велик фотограф, почти никой не е. Просто си създайте приятен спомен, който да изпъкне сред ежедневните грижи.

3. Погрижете се за очите си

Екраните на компютрите и телефоните уморяват, дразнят, унищожават очите. Възползвайте се от свободните минути в магазина или метрото. Раздвижете очите, правете кръгове с тях, масажирайте ги леко. Може да използвате и специални капки. Грижете се за очите си - ще ги ползвате цял живот.

4. Раздвижете се

Почивката не е само лежане и спане. Понякога искаме да си починем от застоялия начин на живот, от целодневното седене пред компютъра. В такъв случай раздвижването е най-доброто, което можем да направим за тялото си. Ако имате няколко свободни минути в офиса, не ги ползвайте само за чатене. Станете, раздвижете ръцете и краката, изпънете гърба, направете упражнения за врата. Почувствайте как кръвта се движи в тялото ви, как мускулите се събуждат.