Какво е влиянието на тестостерона върху човешкото здраве?
Много хора асоциират тестостерона с мускули, агресия, плешивост - в общи линии той се свързва с чисто мъжка енергия. Но знаете ли, че тестостеронът е хормон, който се произвежда както в мъжкия, така и в женския организъм?
И така, какво представлява тестостеронът?
Тестостеронът е широко известен като полов хормон. Обикновено мъжете имат повече от 5 пъти по-високи нива на тестостерон, отколкото жените. Тестисите, яйчниците и надбъбречните жлези създават тестостерона при мъжете и жените. Той е стероиден хормон, който се произвежда както по естествен, така и по изкуствен път. В медицината тестостеронът се използва за лечение на различни видове рак, докато в спорта понякога се злоупотребява с неговата употреба за повишаване на способността на атлетите.
Защо тестостеронът е важен за човешкото тяло?
Много изследвания са показали, че оптималните нива на тестостерон са от решаващо значение за здравето ни и за профилактика на различни заболявания. Когато нивата на тестостерон са задоволителни, ние сме енергични, щастливи, а сърцето, мускулите и костите ни са защитени. Когато обаче нивата на тестостерон са под нормата, може да почувстваме умора, стрес, депресия, ниско либидо и дори се повишава рискът от болестта на Алцхаймер, остеопороза и затлъстяване.
Нисък тестостерон и въздействието му върху здравето:
Нивата на тестостерон намаляват с възрастта. Едно проучване, извършено от Световната здравна организация, доказва, че средно един 70-годишен мъж има само 10-20% тестостерон в сравнение с 25-годишен младеж. Освен възрастта има и други фактори за намаляване на тестостерона в нашите тела, а именно:
- Стрес - хормонът кортизол надделява над тестостерона и причинява неговото намаляване при стресови ситуации. Проучвания сочат, че кортизолът потенциално влияе на нивата на тестостерона и дори може да забави производството му.
- Дефицит на цинк - той е от съществено значение за здравословните нива на тестостерон в организма. Дори лека недостатъчност може да причини изчерпването на тестостерона.
- Наситени мазнини - дефицитът на наситени мазнини може да повлияе на нивата на тестостерон. Изследвания разкриват, че повишен прием на животински мазнини увеличава нивата на тестостерон при спортисти, в сравнение с мъжете, подложени на диета с ниско съдържание на мазнини.
В случай на нисък тестостерон хората се подлагат на лечение, което може да допринесе за:
- подобрено настроение, концентрация и сън; - подобрена костна плътност/ сила; - повишаване на силата и спортните постижения; - подобряване на инсулиновата чувствителност - подобряване на еректилната функция; - подобрена мотивация и общо благосъстояние на организма; - намаляване на мазнините; - увеличаване на мускулната маса.
Повишените нива на тестостерон също трябва да бъдат регулирани. Те могат да се дължат на заболявания, като например Синдром на поликистозните яйчници и тумори на хипофизната жлеза.
