Какво говори лицето за здравето ви? (1 част)

Според традиционната източна медицина лицето ни перфектно отразява нашето здраве и начин на живот. Преждевременни бръчки, бледост и други проблеми могат да бъдат сигнали, които тялото ни се опитва да изпрати...

И така, какво говори лицето за здравето ви?

1. Слабо и изпито лице. Вероятно отивате твърде далеч с вашите упражнения или диети. Ако сте достигнали нормални за ръста и възрастта си тегло, забравете ограничителните режими и глада и просто се хранете здравословно, приемайки храни от всички групи.

2. Подуване на лицето. Ако видите, че лицето ви е подуто, това означава, че може да се наложи да тренирате малко повече или да намалите нивото на стрес и консумацията на алкохол. Тези три фактора влияят отрицателно върху процеса на производството на колаген, което прави кожата на лицето да изглежда увиснала. За да направите лицето си по-гладко и свежо, правете редовно упражнения и намалете приема на алкохолни напитки.

3. Бръчки. Ако сте човек, който обича да прекарва много време в събиране на тен, трябва да знаете, че излагането на ултравиолетови лъчи е една от основните причини за ранно образуване на бръчки. Тъй като кожата около очите е много по-тънка и по-деликатна, може лесно да бъде повредена от слънцето. Защитете лицето си чрез прилагане на слънцезащитни продукти, дори ако денят е облачен.

4. Суха кожа. Беден хранителен режим е може би основната причина лицето ви да е сухо и чувствително. Недостиг на тези важни витамини и минерали, отговорни за еластичността на кожата, е чест виновник. Имайте предвид, не можем да разчитаме само на противостареещи кремове, ако не се грижим за кожата си отвътре. Уверете се, че консумирате плодове и зеленчуци в различни цветове, както и мазна риба, и скоро ще забележите видими резултати върху кожата си.

5. Зачервяване на кожата. Пиенето на твърде много кафе може да предизвика раздразнение и зачервяване на кожата. Кофеинът дехидратира клетките, което води до възпаление и сухота. Също така, ако работите през нощта и спите през деня, може да липсва витамин D, защото не излагате редовно кожата си на слънце. Ограничете консумацията на кофеинови напитки и си правете слънчеви бани всеки ден за 15-20 минути, но не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти.