Лайката - малкото цветче с много ползи за здравето

Смятана за една от най-древните и използвани от човечеството билки, лайката има многобройни ползи за здравето. Сушените цветове на това растение се използват при много проблеми благодарение на високите си нива антиоксиданти като терпеноиди и флавоноиди. Най-често лайката се приема под формата на чай. В една чаша от напитката има само две калории, два милиграма натрий и няма никакъв холестерол.

Лайката често се използва за много и различни здравни условия, вижте как тя помага...

1. Висок източник на антиоксиданти. Цветовете на лайката са богати на няколко фенолни съединения, предимно флавоноиди, включително апигенин, кверцетин, патулетин и други. Тези съединения намаляват възпалението, като се борят срещу свободните радикали и предотвратяват клетъчна мутация. Те водят до по-добра имунна функция, намаляват болката и отока; и подобряват здравето на кожата, косата, ноктите, зъбите и очите.

2. При тревожност и депресия. Лайката е една от най-добрите билки за борба със стреса и насърчаване на релаксация. Ароматът на билката често се препоръчва като естествено средство за лечение на тревожност и обща депресия и като леко успокоително за намаляване на тревожността.

3. Подобрява храносмилането. Счита се, че лайката може да се използва за лечение на различни стомашно-чревни смущения, включително газове, киселинен рефлукс, стомашно разстройство, диария, морска болест, гадене и повръщане. Маслото от лайка съдържа и болкоуспокояващи съединения, които са намаляват спазмите и болките в стомаха. Бременните също могат да използват билката като естествено средство против гадене.

4. Има силно противовъзпалително и болкоуспокояващо действие. Понякога лайката е наричана природен аспирин, защото от векове е популярен домашен лек за намаляване на болки, подуване и зачервяване. Билката е ефективна и при кожни раздразнения, зъбобол, болка от инфекции и други видове възпаление. Това е и причина екстракт от лайка често да се добавя към козметични продукти и пасти за зъби.

5. Има противоракови свойства. Според някои изследвания лайката потиска туморния растеж. Според специалисти това се дължи на антиоксиданти в билката, наречени апигенини, които са биологично активни съставки в борбата с рак на кожата, простатата, гърдата и яйчниците.

6. Облекчава симптомите на настинка. Ползите от лайката включват борба с инфекциите и намаляване на натрупаната слуз. Чай от билката е добър избор, когато сте болни и искате да победите настинка, инфекция или грип и да облекчите синусите си. Проучванията показват, че вдишването на пара с екстракт от лайка е полезно за общи симптоми на настинка.

7. Подпомага здравето на кожата. Страдате от суха, раздразнена и зачервена кожа? Маслото от лайка може да бъде ваш съюзник. Лайката насърчава гладка и здрава кожа и облекчава раздразненията, благодарение на своите противовъзпалителни и антибактериални свойства.

8. Поддържа венците и зъбите здрави. В допълнение към лечение на кожата и дихателните пътища, лайката има способността да се бори и с различни бактериални инфекции на устната кухина, зъбите и венците. Съединенията в лайката могат да помогнат за намаляване на болката, свързана с раковите язви, рани и зъбобол, плюс това се борят с вредните бактерии в устата.

9. Може да подобри сърдечното здраве. Лайката е свързана с осигуряване сърдечносъдови защита. Поради високото си ниво на флавоноиди, редовната консумация на билката е свързана с по-нисък риск от смърт от коронарна болест на сърцето при възрастни мъже. Едно изследване разкрива, че висок прием на флавоноиди от храни и билки понижава смъртността от исхемична болест на сърцето.