Мед - металът за по-добро здраве

Медта е използвана за строителството още от праисторически времена, а древните цивилизации дори използвали съединенията в метали като мед, цинк и манган в техните лекарства и лечения. Медта е основен микроелемент с многобройни ползи за здравето и красотата - от подобряване на външния вид на кожата до поддържане на метаболитните процеси.

Тъй като тялото не произвежда мед естествено, трябва да се набавя от външни източници. Медта се среща в много храни, включително боб, леща, ядки и семена, морски дарове като стриди, листни зеленчуци, пълнозърнести храни, соя, цвекло, авокадо и какао. Можете също така да набавите мед за тялото си с питейна вода от медни съдове или носенето на медни бижута. Тялото съхранява мед в костите и мускулите.

Симптоми на меден дефицит могат бъдат: анемия, ниска телесна температура, крехки кости, остеопороза, разширени вени, нисък брой на белите кръвни клетки, неравен сърдечен ритъм, повишени нива на холестерол, ниска устойчивост на инфекции, ниска пигментация на кожата и болести на щитовидната жлеза. Някои от другите симптоми включват летаргия, бледност, рани, отоци, забавен растеж, загуба на коса, анорексия, диария, кървене под кожата и дерматит.

Вижте някои от най-добрите здравни свойства на медта:

1. С противостареещи свойства. Медта е антиоксидант, който може да подобри състоянието на кожата и я защитава от свободните радикали. Освен това помага на кожата и ставите да произвеждат колаген и еластин, насърчавайки еластичността. Освен това медта е компонент на меланина, осигуряващ пигментация и защита от слънцето на косата, кожата и очите.

2. С антибактериални свойства. Мед разрушава и потиска растежа на микроби, гъбички и бактерии, включително Ешерихия Коли. Може да пиете вода, съхранявана в меден съд, или да я прилагате локално. Медта стимулира имунната система, предпазва от инфекции и подобрява зарастването на раните.

3. Стимулира мозъка. Медта е мозъчен стимулант и насърчава мисловните процеси. Тя отваря невронните пътища и насърчава творчеството и подобреното функциониране на мозъка, помагайки му да работи по-бързо и ефективно.

4. Има противовъзпалително действие. Като естествено противовъзпалително, медта може да се използва за облекчаване на болки, причинени от артрит или възпаление на ставите.

5. Предотвратява загубата на костна маса. Медта може да забави костната загуба и остеопороза при възрастните жени, когато се приема в комбинация с други ключови витамини, включително цинк, калций и магнезий. Медта има укрепващи костите свойства и насърчава производството на колаген и здрави кости.

6. Намалява холестерола. Медта може да намали лошия (LDL) холестерол и нивата на триглицеридите, но да увеличи добрия (HDL) холестерол. Това може да намали риска от развитие на сърдечносъдови заболявания, инфаркт и инсулт.

7. За добра циркулация на кръвта. Медта помага на организма да абсорбира желязо (от храна и други източници в червата) и да отпуска, колкото е необходимо. Медта регулира притока на кръв и подобрява циркулацията чрез поддържане на нивата на желязо в кръвта. Това помага на тялото в поддържането на броя на червените кръвни клетки и адекватното окисление във вашите вътрешни органи.

8. За подобряване на храносмилането. Медта е важен микроелемент, който е чудесен за храносмилателната система и метаболизма. Тя може да помогне при смилането на храната, убива вредните бактерии, които могат да се намират в питейната вода, и намалява възпалението в стомаха.

9. В помощ при отслабване. Добавянето на мед към вашата диета може да ви помогне да отслабнете. Медта помага за по-фина настройка на храносмилателната система, разгражда мазнините и ви помага в по-ефективното им елиминиране.

10. С антиракови свойства. Според Американското онкологично дружество медта има значителни противоракови ефекти. Тя има антиоксидантни свойства, борещи се със свободните радикали, които са причина за рак.