Метаболитен синдром - проблемът на съвременния човек
Метаболитният синдром не е болест сам по себе си. Той представлява група от рискови фактори - високо кръвно налягане, висока кръвна захар, нездравословни нива на холестерола и коремно затлъстяване.
В комбинация тези фактори са предпоставка за сериозни здравословни проблеми. Те удвояват риска от сърдечносъдови заболявания, които могат да доведат до инфаркт и инсулт и увеличават риска от диабет до 5 пъти. Добрата новина е, че метаболитният синдром може да се контролира до голяма степен с промени в начина ви на живот.
Според Американската сърдечна асоциация има пет рискови фактора, които правят метаболитен синдром: напълняване в талията, висок лош холестерол, нискък добър холестерол, високо кръвно налягане, висока кръвна захар. За да бъдете диагностициран с метаболитен синдром, трябва да имате най-малко три от тези рискови фактори.
Някои рискови фактори за развиване на метаболитен синдром са:
- Инсулинова резистентност. Инсулинът е хормон, който помага на организма да използва глюкозата (проста захар, изработена от храната, която ядем) като енергиен източник. При хората с инсулинова резистентност инсулинът не работи добре и така тялото ви продължава да произвежда все повече и повече, за да се справи с нарастващите нива глюкоза. В крайна сметка това може да доведе до диабет. Инсулиновата резистентност е тясно свързан с наднорменото тегло в коремната област.
- Затлъстяване (най-вече коремно). Според експертите метаболитният синдром е все по-често срещан поради повишените нива на затлъстяване. Най-голям риск носи коремното (абдоминално) напълняване.
- Нездравословен начин на живот. Хранителен режим с високо съдържание на нездравословни преработени храни и липса на физическа активност може да играе отрицателна роля.
- Хормонален дисбаланс. Хормоните могат да играят роля за метаболитния синдром. Синдромът на поликистозните яйчници (състояние, засягащо плодовитостта) е свързан с хормонален дисбаланс и метаболитен синдром.
- Високо кръвно налягане. Кръвно налягане с почти постоянни стойности около 135-140/90 се счита за един от факторите на метаболите синдром.
