Пет основни причини за стреса и влошеното здравословно състояние

Само преди 30-40 години, хората не разпознаваха „стреса“ като причина за влошено здравословно състояние. Често се твърди, че преди животът е бил „по-прост“, с по-ясни правила, което е било предпоставка за по-малко напрежение. Уви, няма да ви лъжем, това не е така.

В тази статия ще ви изброим пет от основните причини за стрес, които ще ви посъветваме да избягвате. Ако вие се вслушате в думите ни, то това ще е полезно за вашето здраве и общото ви състояние.

• Наднорменото тегло е основен фактор за стрес в организма, който може да бъде фатален, особено в летния сезон. Освен на работата на основните органи, то влияе и на психиката. Постоянното усещане за незадоволство, измъчването с различни диети, аутсайдерската позиция в един свят, в който сякаш всички са „млади, красиви и слаби“, няма как да не доведе до преумора, а от там и до стрес в изключително високи нива.

  Съвет – отслабнете, не заради външния си вид, а заради здравето си.

• Синдромът на професионалното прегаряне - нещо ново, за което се заговори в последните години. Расте броят на хората, ангажирани във високо-рискови и динамични начинания, които всекидневно поемат товара на безброй задачи. Няма как да го оспорим, особено ако е съчетано с работа извън часовете и пренебрегване на времето за почивка.

  Съвет – вие работите за да живеете или живеете, за да работите? Време ви е да научите разликата.

• Парите – оказва се, че обичани или мразени, не можем без тях. Това е универсалната валута в света, която не ви купува всичко, но ви дава достъп до много от удобствата, които можете да си позволите, ако имате с какво да ги заплатите. Да, винаги можете да свиете колана и да минете на свръхикономичен модел на живот, но и това е грешка. Съобразявайте се с това, че имате безброй възможности, използвайте ги.

  Съвет – ако изпаднете във финансова дупка, вземете пари назаем и излезте бързо от нея. Мислете за бъдещето си, то е безценно.

• Самотата и изолацията също водят до стрес. Не подценявайте социалния си живот, особено ако той не е особено пълен със събития. Има такива хора, които просто по-трудно завързват приятелства, както и по-лесно ги губят. Те са обречени на самота, която влияе и на психическото им състояние.

  Съвет – ако и вие се усещате така, потърсете помощ. Участвайте в групови спортни прояви, ходете на танци, общувайте.

• Начинът на мисленето може да бъде сериозно предизвикателство за поява на стрес, особено съчетан с някой от другите причини. Винаги трябва да гледате напред, да не ви е страх предизвикателства, да бягате от черногледството и от отчаянието.

  Съвет – винаги си припомняйте нещо, което някога ви се е струвало нерешим проблем, а сега дори ви става смешно, че е могло да ви изглежда така страшно. Времето лекува всичко, дори и най-нелечимите неща, особено ако му помогнете с воля за живот.

Надяваме се, че тази статия ще стигне до вас и ще ви накара да видите очевидните неща – стресът ви пречи, а ако временно сте се поддали на отчаяние, нужно е да вземете нещата в ръцете си и да се борите. Щастието обича хората, които държат нещата в ръцете си. Спокойствието също, не го пропускайте.