5 полезни книги за здравето и храненето

Здравето е безценно - затова не трябва да ограничаваме грижата за него само с посещенията при лекаря. Представяме ви пет книги с полезна информация и практични съвети за здравето, храненето и пълноценния начин на живот.

 

Най-доброто лекарство сте вие!

Фредерик Салдман е прочут френски кардиолог и специалист в областта на здравословното хранене. Книгата му "Най-доброто лекарство сте вие" става бестселър и само във Франция продава над 500 000 бройки. В нея докторът представя практични съвети за здравето - как да подобрим имунитета си, как да намалим риска от рак и инфаркт, как да увеличим продължителността на живота си и още много...

 

Защо боледувам?

Въпреки бързото развитие на съвременната медицина през последните години, понякога лекарите не дават добри обяснения за състоянието ни. А как можем да се излекуваме, ако не знаем какво ни е разболяло? В книгата "Защо боледувам?" д-р Ричард Флук се заема с трудната задача да обясни как възникват и се развиват в организма ни алергиите, вирусните инфекции и хроничните заболявания.

 

Суперхрани всеки ден

Джейми Оливър е сред най-популярните и обичани готвачи в света. Той радва любителите на кулинарията в телевизонни предавания, в социалните мрежи и в своите над 20 книги. Една от тях е "Суперхрани всеки ден" - чудесно четиво, представящо здравословни рецепти, които могат да задоволят всеки вкус, без да навредят на теглото.

 

Краят на диетите

Д-р Джоуел Фърмън е специалист по храненето, станал популярен с книгата "Да се храним, за да живеем". Тук ви представяме друго негово произведение, което е разпространено у нас от 2016 г.

"Краят на диетите" дава практични съвети за справяне с килограмите и здравословните проблеми, без да прибягваме до тежки и изтощителни хранителни режими.

 

Тялото

Има ли връзка между детските заболявания и историята на болестта в семейството? Трябва ли да гледаме на детското тяло като на машина, която лекарят поправя без последствия? Какво се случва в кабинета на педиатъра? На всички тези (и много други) въпроси, свързани с детското здраве, отговарят Даниел Брьон и Франсоа Бернар в книгата "Тялото". Едно полезно четиво за настоящи и бъдещи родители.