Зеленият чай е от полза за здраво сърце и отслабване

1. Съдържа голямо количество биоактивни съединения, които подобряват здравето. Много от биоактивните съединения, откривани в чаените листа, са заредени с полифеноли като флавоноиди и катехини, които функционират като мощен антиоксидант. Тези вещества могат да намалят образуването на свободни радикали в организма, които помагат при защитата на клетките и молекулите от увреждане. Тези свободни радикали са отговорни за остаряването и за всички видове заболявания.

2. Зеленият чай може да помогне за подобряване на различни аспекти на мозъчната функция. Зеленият чай съдържа кофеин (по-малко от кафето), но достатъчно, за да има ефект. Кофеинът последователно води до подобрения в различни аспекти от функциите на мозъка, които подобряват настроението, бдителността, времето за реакция и паметта. Той също така съдържа аминокиселината L-теанин, която в комбинация с кофеина може да помогне за подобряване на мозъчната функция.

3. Зеленият чай помага при изгарянето на мазнините и подобрява физическата работоспособност. Консумацията на зелен чай помага в изгарянето на мазнини и повишава скоростта на метаболизма при хората. Едно проучване показва, че при консумация на зелен чай окисляването на мазнините се увеличава със 17%, което го прави помощник в отслабването. Различни проучвания показват, че зеленият чай води до намаляване на телесните мазнини, особено в областта на корема.

4. Подобрява оралното здраве. Консумацията на зелен чай дава подобрение на здравето на зъбите и намаляване на риска от инфекция. Някои проучвания показват, че зеленият чай може да убива бактериите и да спре различни вируси и инфекции. Освен това съдържа свойства, които помагат в борбата с лошия дъх и контролират заболявания на венците.

5. Намалява риска от сърдечносъдови заболявания. Според проучване възрастните, които пият повече от 2 чаши дневно зелен чай, са с 26% по-нисък риск от инфаркт или инсулт. Също така бе установено, че тези, които пият зелен чай, имат значително по-широки артерии, а това означава по-малък риск от сърдечносъдови заболявания като атеросклероза. Зеленият чай понижава лошия холестерол.

6. Естествено средство за лечение на тревожност. L-теанин е аминокиселина с успокояващ ефект. Консумацията на зелен чай, съдържащ теанин, доказано стимулира производството на мозъчни вълни, известни като алфа вълни (които се виждат, когато човек е в отпуснато състояние). Той също така променя нивата на невротрансмитери в мозъка като серотонин и допамин, което може да се отрази на настроението.